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<body class='hmmessage'><div dir='ltr'>
Thanks,&nbsp;daravinne.<BR>&nbsp;<BR>Depression is&nbsp;a normal part of human life.&nbsp; Everyone gets depressed from time to time.&nbsp; It is the totally natural response to stressful or&nbsp;very sad events.<BR>&nbsp;<BR>But depression is&nbsp;the only mental health condition that is also a basic human emotion (at least in the English language, and at least some others).&nbsp;&nbsp;It's not unheard of to hear people say something like, "I feel a bit depressed&nbsp;today".&nbsp; But you will rarely hear someone&nbsp;say in all seriousness, "I&nbsp;feel a bit paranoid schizophrenic today."<BR>&nbsp;<BR>Different people have different ways of dealing with various forms of depression.&nbsp; Some work well for a given person.&nbsp; That's great!&nbsp; And it is important for each of us to find ways that work for us.&nbsp; But it's important to know, as&nbsp;daravinne said, that someone with the living hell of chronic depression may&nbsp;not respond well to&nbsp;things that work for someone who has never suffered from serious depression and&nbsp;has ways of dealing with&nbsp;"the blues".<BR>&nbsp;<BR>One thing&nbsp;I'd like to stress:&nbsp; <BR>If someone asks for&nbsp;(or needs, or wants) emotional support, and you are in a place to sincerely give it:&nbsp; please listen to them&nbsp;-- really listen.&nbsp; You really don't need to say much at all -- other than to, perhaps, paraphrase back what you heard them say, so that they know that you are listening.&nbsp;&nbsp;It is important to not merely give advice.&nbsp; It is natural for us to want to share what works well for us.&nbsp; But when someone needs emotional support, a short list of things to do (or long explanations)&nbsp;is not what they need from you now&nbsp;--&nbsp;it is actually distracting from what they need.&nbsp;&nbsp;When someone needs emotional support, they&nbsp;need to feel that&nbsp;someone hears them, that someone empathizes with their pain, that someone cares enough to listen.&nbsp; After listening, it is much more empowering for the person if you ask them if there is anything they would like to do next (usually short term is better -- something to get through the night), rather than give your advice to them directly.&nbsp; If you're wondering if a person would like some advice, please ask them.<BR>&nbsp;<BR>By writing what I wrote, above, I don't mean to&nbsp;imply that it's bad to let others&nbsp;know in emails what has worked for you.&nbsp; I'm really glad that people are talking and writing about all this.&nbsp; I think that if we talk more about depression and&nbsp;suicide that others will feel less alone in their feelings of being alone and depressed, or suicidal.&nbsp; A very large number of us in our geek communities&nbsp;have suffered, and are suffering.&nbsp; And it is totally OK and helpful to talk about our experiences.&nbsp; Maybe we can help each other this way.&nbsp; In my view, this is part of&nbsp;what community is for (and why it feels so good to be part of community).<BR>&nbsp;<BR>Thanks,<BR>Mitch.<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>-------------------------<br>&nbsp;<BR><div>&gt; From: daravinne@gmail.com<br>&gt; Date: Tue, 22 Nov 2011 13:59:34 -0800<br>&gt; To: will.sargent@gmail.com<br>&gt; CC: discuss@lists.hackerspaces.org; noisebridge-discuss@lists.noisebridge.net<br>&gt; Subject: Re: [Noisebridge-discuss] [hackerspaces] Please reach out<br>&gt; <br>&gt; I just want to make a point, about depression-<br>&gt; <br>&gt; Not all depressed people are equal in their depression.  There are a<br>&gt; range of emotional issues, including but not limited to depression,<br>&gt; that people can display, often at the same time.  The person whose<br>&gt; depression can be mitigated by a nice walk, some exercise and cleaning<br>&gt; their room, is NOT the same as the person whose depression requires<br>&gt; medication or serious therapy to overcome. The person whose depression<br>&gt; is a result of being in a rut, being broken up with, losing their job<br>&gt; or the like, is NOT the same as the person whose depression is an<br>&gt; expression of their inability to cope with some past abuse or trauma.<br>&gt; The plan of action that makes one person buck up and sort their shit<br>&gt; may have the effect on another of further pushing them towards self<br>&gt; harm or sucidal ideation.  There is no one size fits all "cure" for<br>&gt; depression.<br>&gt; <br>&gt; Please don't take this as me disagreeing that exercise etc are good<br>&gt; things to do; they are.  There is a range of root causes for<br>&gt; depression, and often the people who are not exhibiting outward signs<br>&gt; or hiding the depth of their internal states are the most in need of<br>&gt; help from others.<br>&gt; <br>&gt; <br>&gt; <br>&gt; On Tue, Nov 22, 2011 at 1:27 PM, Will Sargent &lt;will.sargent@gmail.com&gt; wrote:<br>&gt; &gt; On Tue, Nov 22, 2011 at 6:40 AM, Frantisek Apfelbeck &lt;algoldor@yahoo.com&gt; wrote:<br>&gt; &gt;&gt; Hi to All!<br>&gt; &gt;&gt; I've to say that I do not have depressions very often and if I do they are<br>&gt; &gt;&gt; not very bad ones - I'm comparing my experience/feeling to what you are<br>&gt; &gt;&gt; writing about. However if I get it, there is one thing which works 95% cases<br>&gt; &gt;&gt; for me ==&gt;&gt; going to the nature and "being there" for several hours. I sit<br>&gt; &gt;<br>&gt; &gt; Here's a condensed list:<br>&gt; &gt;<br>&gt; &gt; http://tersesystems.com/2009/12/28/what-makes-people-happy<br>&gt; &gt;<br>&gt; &gt; 1) Direct sunlight.<br>&gt; &gt; 2) 8 hours of sleep.<br>&gt; &gt; 3) Movement outside.<br>&gt; &gt; 4) Social interaction.<br>&gt; &gt; 5) Regular meals.<br>&gt; &gt; 6) Satisfying work.<br>&gt; &gt;<br>&gt; &gt; The extremely condensed version is "Human beings need walkies." &nbsp;I<br>&gt; &gt; think sometimes we think we're far more complicated than we actually<br>&gt; &gt; are.<br>&gt; &gt;<br>&gt; &gt; Will.<br>&gt; &gt; _______________________________________________<br>&gt; &gt; Noisebridge-discuss mailing list<br>&gt; &gt; Noisebridge-discuss@lists.noisebridge.net<br>&gt; &gt; https://www.noisebridge.net/mailman/listinfo/noisebridge-discuss<br>&gt; &gt;<br>&gt; _______________________________________________<br>&gt; Noisebridge-discuss mailing list<br>&gt; Noisebridge-discuss@lists.noisebridge.net<br>&gt; https://www.noisebridge.net/mailman/listinfo/noisebridge-discuss<br></div>                                               </div></body>
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